se muscler et avoir des muscles visibles (surtout abdos et pecs) et 6 mois environ?

Rom a posté ©

Ouai pas de probleme

désolé, comme quoi ça n'arrive pas qu'aux autres
http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

Rom a posté ©

Pourquoi surtout abdos et pecs?

Oui c'est un bon programme.
En 6 mois t'auras forcément des résultats si t'entraines sérieusement et que tu as une bonne alimentation

1. FemmeMature Voir le profil de FemmeMature
2. Posté le 20 mars 2010 à 17:03:53 Avertir un administrateur
3. Pourquoi surtout abdos et pecs?

Je sais pas, en fait tout le corps quoi. Mais des muscles assez visibles je veux juste savoir si c'est possible en suivant ce programme?

Et je veux pas des seins non plus hein!

Rom a posté ©

Andrew, je bois souvent du lait (tout les matins un grand verre) et je mange de la viande, un peu de tout quoi.

Ca servirait à quelque chose que je prenne du fromage blanc le matin (j'aime pas particulièrement ça, donc que si ça aide )

Rom a posté ©

up

Rom a posté ©

bon je vais me lance r

Rom a posté ©

Disons que le FB est un aliment pratique au niveau rendement (protéines/glucides/lipides)

http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm
Supeerbe ! Content d'avoir trouver ça ! je commence dès maintenant