à tous !

Voila, j'aimerai connaitre en quoi le fait de travailler souvent ses abdos et d'en avoir de très bons, améliorait l'organisme à part le fait d'avoir une meilleur posture

Ce serait très sympa de votre part si vous énuméreriez les bienfaits et avantages d'avoir des abdos très bien entrainés pour notre organisme

d'avance

Ca peut te permettre lors d'un accident de conserver tes organes au chaud aussi mais bon tout dépend si l'on trouve ca utile ou pas.

D'une maniere générale avoir une bonne forme physique permet de mieux encaisser les chocs, et tu te rétablis mieux lors des interventions chirurgicales.

Tu as un tp pour poser une question pareille ?

Non pas de TP à faire
C'est simplement par curiosité, car étant des muscles très importants pour le corps notamment pour avoir le rôle de stabilisateur et de réceptacle transfert d'énergie entre le haut et le bas du corps, je me suis demandé si on les renforcés quels bienfaits pourrions nous en tirer.
Voila

ben t'as quasimment déja la réponse dans ta question je te signale, donc si pour toi marcher est secondaire c'est certain que...

Et comme expliqué ca tient bien tes entrailles en place, ce qui n'est pas trop négligeable quand on y songe. Sur ce ca me donne envie de jouer a darksiders

Concernant le dos ?

Plutôt lombaires et dorsaux.

Avoir des abdos solides est bénéfique pour le dos, notament pour ceux qui font un métier de force quand ils soulèvent des poids lourds.

Même dans la vie de tous les jours, c'est bien.

Merci à vous
Tant qu'on y est je fais du crunch 4*25 tous les 2 jours, est-ce bon pour prendre un peu des abdos

Oui je pense que ca suffit mais avec les crunch, tu travailles particulièrement le haut des abdos alors tu devrais rajouter du gainage et un exo pour travailler le bas.

Ou sinon passe a ABS.

Le gainage permet d'avoir un ventre plus plat et des abdos plus tonique c'est bien cela ?
Sinon t'as pas un exo sans matos ( couché sur le sol uniquement, comme le crunch quoi ) à me proposer pour le bas si le gainage n'est pas adapté.
Le gainage 3-4 séries de 1 min minimum c'est bon ?

http://www.dailymotion.com/video/x6y99s_le-gainage_sport

http://www.dailymotion.com/video/x6zbyf_le-gainage-2_sport

4 exos de gainage, il y en a 2 pour travailler abdos/obliques.

http://www.masculin.com/lifestyle/712-muscler-ses-abdos/transverse.html

Et ca, c'est pour le tranverse, il permet de garder le ventre plat.

Oui mais le gainage ne muscle pas vraiment ...

So ?