Salut à tous voilà je fais 1m92 pour 80kgs, j'ai commencé la muscu en octobre 2009 j'ai des bras pas mal mais des pecs inexistants.
Je viens ce soir d'acheter le méthode lafay que j'ai commencé tout à l'heure.
J'ai trouvé ça vraiment crevant!
Avant je me contentais juste de faire du DC à 50kgs ce qui ne me crevait pas du tout.
Je voulais vous demandez si avant l'été je pourrais avoir des résultats concrets avec cette méthode.
Merci à vous!

Ouais je l'ai refait, j'ai vu que j'avais dit "ce soir" lol. C'est pour avoir d'autre avis parce que hier soir il ne devait y avoir pas beaucoup de monde.

Ok merci bcp