Bonjour,

Je voudrais savoir si le fait de courir le dimanche (45 min) alors que j'ai une séance de musculation le Samedi et le Lundi posait un problème ?

Et courir une fois par semaine c'est assez pour perdre la couche de gras que j'ai accumulé sur le ventre qui recouvre maintenant mes abdos ? Et je vais gagner en endurance ou bien c'est trop peu ?

C'est déja bien, et en ayant une bonne alimentation, tu va la perdre ta petite couche !
T'as combien de jours de repos dans la semaine ?

Ben en faite je fais un full-body le Lundi, Mercredi, Samedi
Et je fait une séance abdo le Mardi, Jeudi et Dimanche.

Je pense que c'est bon, tu te repose les vendredis, et les séances abdos sont pas trop épuisante

Ok mais pour l'endurance, je vais progresser ?

Et il faut que j'y aille "en douceur" au début ou bien il faut que je force comme un taré pour finir les 45 minutes ?

D'accord ! J'ai juste une dernière question !

Petit déjeuner avant ou après ?

Petit déjeuner avant, et pas trop lourd !
Après, ca dépend à quelle heure tu mange, si c'est longtemps après, je te conseille une petite collation !

Les abdos, fais-les après tes séances !

Ca sert à rien de courir a jeun

Ok merci à tous !