Alors voilà je compte commencer la musculation ( haut du corps only, pour le bas vous inquiétez pas )

J'ai pris deux haltères de 10kg vous pensez que c'est assez ou pas ? Sachant que j'ai 19 ans, j'suis en bonne santé ( sauf mentale ) et j'fait 1m94, au bout de combien de temps je devrais changer si je m'y met à fond ?

Voilà un lien pour mieu voir
http://fr.decathlon.com/kit-10-kg_133_57007.htm?T1=siteRetail&T2=FicheProduit

bonne aprem :p

recherche un minimum, ce genre de question est pausé sans arrêt

http://www.musculaction.com/faq/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm

Au moins, tu fera pas 200 curl et 300 abdos