Bonjour,

Voila je me pose une question, est-ce possible d'utiliser le squat comme exercice de cardio (car avec un temps pareil, c'est impossible pour moi d'aller courir)

Je parle biensur de faire du squat avec une charge légère (20kg + la barre) et de nombreuses répitions (environ 30 par séries) .

Est-ce que comme ca mon organisme va bruler beaucoup de calories ?

merci

Possible mais c'es pas top les séries longues pour les cuisses. 20 répétitions est considérées comme séries longues pour les cuisses.

oui c'est pas mal comme exo de cardio, j'en fais souvent en série de 30 , c'est vraiment très éprouvant !