Bonjour, je suis niveau 2 et je fais donc la méthode Lafay 3 fois par semaine Lundi, Mercredi et Vendredi.

Je constate de bons changement et ça me dérange de ne pas avoir pu faire de séance aujourd'hui car je suis malade.

Alors comment rattraper ?

Moi aussi j'ai trop la rage quand je loupes une séance mais c'est pas si grave avec du recul.
Repose-toi et fais ta séance dés que t'es opérationnel.

Tu te rétablis et tu reprends ta séance.

Tu t'en apercevras pas si c'est exceptionnel. Ne culpabilise pas à ce point

Tu peux la faire demain je crois

Demain je ne suis pas sûr d'être bien remis honnêtement. Déjà je n'irais pas en cours le matin c'est sûr.

Bon je vais quand même faire des séries de pompes histoire d'avoir fait quelque chose.

j'ais arreté 2 mois et j'ais pas beaucoup perdu , pourtant je suis ecto

arretez de psychoter pour une seance , on gagne rien et on perd rien en l'espace d'une seance , innutile de chercher a la rattraper

Ouais tu vas rien perdre en une séance y'a pas de quoi s'inquieter tu reprend ton rythme normal

met toi a la fonte stout