Hey Hey salut tout le monde : )

J'ai deja poster sur ce fofo auparavent et vos conseil m'ont tjr été utiles donc jreviens voila sa fait a present 10 mois que je continue mon regime et je suis passer de 1m80 110kg a 1m83 78kg

cependant j'ai vraiment un petit dejeuner de creve la fin je ne bois qu'un verre de lait^... et je me demandais si les flocons d avoine le matin limitai la prise de graisse? car a present j ai un idm plutot normal mais j'dois encore perdre du gras... Donc voila est que les flocons d'avoine son t conseiller pour limiter la prise de graisse?

merci

Régime =/= Ne pas manger.
Bien évidemment que tu peux prendre des flocons d'avoines le matin.

je mange pltuto correctement le reste du temp mais le petit dejeuner c'est un sacré casse tete pour moi tout ce que je me vois manger a part des flocons d avoine c'est des tartine de confiture ou de nutella pas tres conseiller je pense :s