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Liste des sujets

Programme correcte ?

The-Return_
The-Return_
Niveau 2
27 janvier 2010 à 16:24:20

Slt voilà mon programme et je voulais savoir s'il était bon ?

Lundi: Dos/Biceps
Mardi: Pecs/Triceps
Jeudi: Epaule
Vendredi: Jambe

plusdespoir
plusdespoir
Niveau 9
27 janvier 2010 à 16:36:09

en gros tu travaille un truc par semaine. Je te conseille de réunir tout ça en une seule séance, et de le faire 3*/semaine.

Aussi ça serait bien si tu nous disait quels exercices tu fait.

gokuss4du59
gokuss4du59
Niveau 11
27 janvier 2010 à 16:51:09

Si tu commences la muscu fais un fullbody x3 semaine , après quelques mois passe en split

The-Return_
The-Return_
Niveau 2
28 janvier 2010 à 11:11:02

Bon pour les exos y a pas de problême et je suis pas un d&butant

The-Return_
The-Return_
Niveau 2
29 janvier 2010 à 21:02:26

alors il est bon ?

Davey_Richards
Davey_Richards
Niveau 5
29 janvier 2010 à 21:11:16

Dos/Triceps.
Pectoraux/Biceps.
Jambes/Epaules.
:-)))

Dacia
Dacia
Niveau 7
30 janvier 2010 à 04:53:23
  1. Davey_Richards Voir le profil de Davey_Richards
  2. Posté le 29 janvier 2010 à 21:11:16 Avertir un administrateur
  3. Dos/Triceps.

Pectoraux/Biceps.
Jambes/Epaules.
:-)))

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