Bonjour,
Déjà , j'ai donc 15 ans , et j'ai du bide (du genre 1M78 pour 83 Kg).

J'aimerais donc perdre du poids (surtout pour l'été).
J'ai lu que la Corde a Sauter faisait perdre plus de poids que le Jogging .

Je vous présente ce que je fais dans la semaine:

Lundi
Corde à Sauter 20 Séries de 10 Sauts (Dynamiques , pas de sauts lents et mou)

Mardi
EPS de l'Ecole + Natation , 30 Longueurs , 20 de Crawl et 10 de brasse de compétition (tête sous l'eau à chaque bassement). Je ne peux malheureusement pas faire d'autre nages , trop de monde dans la piscine

Mercredi
Corde à Sauter 20 Séries de 10 Sauts (Dynamiques , pas de sauts lents et mou)

Jeudi Rien

Vendredi
Corde à Sauter 20 Séries de 10 Sauts (Dynamiques , pas de sauts lents et mou)

Samedi
Rien

Dimanche
Corde à Sauter 20 Séries de 10 Sauts (Dynamiques , pas de sauts lents et mou)

Voila , j'aimerai donc connaitre vos avis

Merci

Pour la corde a sauter, tu devrais en faire en continu pas en série de 10.

Le Problème est mon souffle je ne peux pas trop en enchainer , tu crois que 10 séries de 20 seraient mieux que 20 séries de 10 ?
Merci

"Je ne peux malheureusement pas faire d'autre nages , trop de monde dans la piscine..."

Rapport ?

Sinon je te dirais de t'inscrire dans un club de natation, jogging ou un truc dug enre, tu auras des entraînements réguliers avec un entraîneur et un programme.

"Je ne peux malheureusement pas faire d'autre nages , trop de monde dans la piscine..."

Rapport ?

Papillon Impossible à faire , déjà la brasse c'est chaud de ne toucher personne ...

Dans ce cas tu n'as pas la technique, car dans mon club on est 10 parfois 11 dans mon couloir et tout baigne ...