Bonjour,

Mise à part le fait de ne pas "avoir appuis sur le sol", c'est 2 exercices sont similaires (même écart de 2 fois la largeur des épaules), non?

Le problème se pose pour moi car je pratique Lafay dans ma chambre, qui possède un espace assez restreint et il m'est impossible d'y introduire 2 chaises supplémentaires, serai-je beaucoup pénalisé dans ma progression si à la place d'A1 je pratique 2 fois A?

Merci de vos réponses.

Avec A1, tu peux descendre plus bas, puisque le sol ne fait pas obstacle.
De là à dire qu'il est fondamentalement différent et indispensable

A1 agit différemment que A. Là tu accentues les tensions appliquées aux muscles ciblés...

+ grande amplitude sur A1 , travail plus important sur les epaules et les pecs