L'entrainement de muscu doit se faire tous les 2 jours en principe. Mais est-ce une expression ?

Je m'explique:

dois-je faire les lundi, mercredi et vendredi (formule classique)

ou

lundi, mercredi, vendredi, dimanche, mardi, jeudi,... (vous avez compris la logique)

Dans quelle situation on progresse le plus vite ?

Toute information complémentaire est la bienvenue.

Aucune importance.

Bah si quand meme puisque les muscles se reposent un peu plus dans un cas. Il doit donc y avoir une différence de progression.

D'ou l'intérêt du split, en t'organisant bien tu peux faire 5 ou 6 séances par semaine.

Je crois qu'il parle d'un FullBody,donc peu importe,tu te prends la tête pour rien.
Reste sur la formule classique,moins chiante.

moi je fais un jours sur 2 peu importe du jours ^^