Bonjour a tous !
J'ai ré-organiser mon programme et je me demandais si le fait d'avoir plus d'exercice pour les jambes ( 4 ) allait faire un déséquilibre avec le haut du corps ? Vous n'avez pas compris ? je recommence !

En gros , je fais 3 exercices voir moins pour l'ensemble de mes muscles , et 4 exercices spécialement pour les quadriceps et les ischio ( Squat , presse incliné , leg extension , leg curl )et je voulais savoir si le fait de faire plus d'exercice pour mes quadri/ischio ferait un déséquilibre avec le reste du corps !

J'espère que vous aurez compris

Merci d'avance

D'un côté, les jambes, ça prend quand même assez vite (enfin chez moi), du coup.. je sais pas

Si tu as déjà un bon niveau, je pense pas que ça soit risqué, si tu débutes, tu pourrais prendre beaucoup plus vite au niveau des jambes qu'au reste quand même

Mais bon, ma réponse n'est que théorique et subjective..

Il n'y a que mes ischios qui prennent vite , quand mes jambes sont relaché , genre quand je marche ou quand je suis en verrouillage articulaire , mes quadriceps ne se voye pas du tout