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Liste des sujets

[Question] Pendant une sèche ?

Warrior24
Warrior24
Niveau 6
14 janvier 2010 à 23:13:53

Bonsoir.

En fait je souhaiterais savoir comment organiser mon planning pendant une sèche.

Dois-je faire autant de séances d'entrainement qu'en prise de masse ? Dois-je augmenter le nombre de séance de cardio par semaine (actuellement je tourne à 3 séances de 45mn tous les 2 jours)?

Merci :D

windaube98_v17
windaube98_v17
Niveau 9
14 janvier 2010 à 23:56:31

3 séances de muscu / 2 à 3 séances de cardio :)

windaube98_v17
windaube98_v17
Niveau 9
14 janvier 2010 à 23:56:46

(enfin tout dépend le format de tes séances de muscu)

raijuman
raijuman
Niveau 59
15 janvier 2010 à 00:43:32

Perso, en sèche, je continue le même programme d'entrainement qu'en prise de masse, j'y ajoute juste une séance de cardio supplémentaire :ok:

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