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Abdos j'en chie

Needgeekfriends
Needgeekfriends
Niveau 6
10 janvier 2010 à 23:30:04

salut ,j'ai l'impressionde faire trés trés mal mes abdos.

Ya que cet exercice ou visiblement je me nique pas le dos

http://muscul.az.free.fr/am23.htm

vous en connaissez d'autre car mon banc est pas franchement adapté je fait de la méthode D .

Et je vais me mettre a la natation dés demain ya des exercice dans l'eau pour les abdo ou une methode de nage ?

_ASMFC_
_ASMFC_
Niveau 5
11 janvier 2010 à 11:03:09

nage avec tes abdos

Orphen_2007
Orphen_2007
Niveau 9
11 janvier 2010 à 11:04:33

les abdo comprennent les lombaires...

Needgeekfriends
Needgeekfriends
Niveau 6
11 janvier 2010 à 22:20:32

non mais j'ai vraiment mal au dos au bous de 10 abdo j'ai l'impression qu'on me tranche un bout de dos

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