salut à tous

Après avoir vu mon corps maigrelet dans le miroir , j'ai décidé de commencer un peu la muscu, avec 1Jour abdos, 1 jour haltères, un jou abdos ect...

Mais je connait pas trop les mouvements possibles avec les haltères (et en fait avec les abdos aussi ). Donc si vous aviez pas un site avec vidéos ou images détaillées des mouvements, merci d'avance

http://www.google.fr

( Je suis sérieux. )

Bah dis donc plus sérieux que ça tu meurs

D'autre réponses svp

Une recherche sur Google t'aurais pris 5 minutes, on est pas tes larbins.

http://www.akelys.com/exercices/exercices.html

Merci beaucoup