Salut à tous.

Afin de parfaire ce forum je créer ce sujet qui je pense nous était manquant à tous.

Étant donné qu'il y a souvent des nouveaux topics pour demander un avis sur tel ou tel produit, et afin d'éviter de vous ruiner sur des produits peu convainquants vendus en grande surface, il est préférable de poser vos questions par le biais de ce topic afin que vous puissiez avoir une réponse rapide de ceux qui ont testé le produit et de leurs connaissances par rapport au produit en question, au fil du temps pas mal de produits seront donc référencés et beaucoup d'avis et de tests seront retranscrits.

Vous êtes également les bienvenus pour nous faire connaître quels sont vos sites préférés afin de commander de bons produits.

Vous pouvez donc poser vos questions par rapport aux compléments que vous souhaitez prendre ( Protéines, Créatines, Acides Aminés,etc... ) et également donner des conseils sur l'utilisation de ces derniers.

Cependant je tiens à préciser qu'il va de soi que nous ne sommes pas tous égaux, il est donc probable que deux individus aient des résultats différents suite à l'utilisation d'un même complément.

Allez-y c'est parti, et n'oubliez pas de respecter les règles décrites sur ce sujet : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-146712-1-0-1-0-regles-a-lire-avant-de-poster.htm

Bon entraînement.

http://www.superphysique.org/articles/faites_parler_la_poudre
=> Je commence en donnant ce lien qui explique très bien toutes les protéines en poudre.

Et voici un lien qui regroupe l'avis d'utilisateurs sur beaucoup de compléments:

http://www.mag-nutrition.com/supplement/index.php

Merci pour vos liens.

Y'a un truc que j'ai pas compris à propos de la Protéine

Sachant que je mange 6 fois/jour, est-ce que ça vaut le coup de remplacer mon sandwich (pain complet+ thon ou pain de mie+ blanc de poulet) par de la Protéine? Car déjà c'est pas toujours facile de manger un sandwich en pleine après-midi, surtout lorsque je sors et puis c'est plus rapide
Et c'est quoi la différence entre Whey Protéine et Protéine en poudre?

bah ça marche quand t'es en sèche pour la perte de gras ( et biensur on perd du muscle ) alors que là c'est l'effet inverse tu cherches à grossir.

J'ai une question. A la fin de chaque séance, je fais une petite routine d'abdominaux de 10 minutes. Dois-je prendre ma whey entre mon training et les abdominaux ou après ma routine d'abdos ? Merci.

J'ai un ami qui me dit que c'est intéréssant de prendre sa dose de whey, pas juste après l'entrainement, mais 2h30 après le repas solide d'après l'entrainement , juste avant d'aller dormir

Est ce vrai ?

Non,change d'ami.

un simple " non " aurait suffit mais merci