si on a du gras, qu'on suit un regime , et qu'on fait de la muscu avec un programme split avec a la fin de chaque séance une prise de proteines ( l'alimentation suit derriere ) on gagne du muscle , mais gagne t'on de la graisse ? diet du type petit dej complet , feculent midi avec viandes ou thon legumes et le soir seulement des legumes des fruits et de la viande blanche ?
En fait j'ai perdu pas mal de poid , j'en ai encore à perdre mais je shouaite gagner du muscle en même temps, j'aimerais savoir si cest faisable ,?
