Salut à vous.
Voilà mon problème: je vais souvent courir pendant 45mn-1h relativement souvent (disons 2-3 fois par semaine) près de chez moi. Il y a des grandes montées, des descentes.. bref ce n'est pas un chemin plat. Et généralement lorsque je m'arrête ce n'est pas parce que je suis fatigué, point de côté, respiration ou autre mais c'est à cause d'une douleur vive et continue au bas du dos..
Parfois ça m'arrive 15mn après le début de mon jogging (dès que je fais une grande montée), donc je force mais au bout d'une dizaine de minutes c'est plus possible.. et même si je m'arrête et que je m'étire, la douleur reste présente... Là par exemple j'ai encore un peu mal alors que j'ai couru hier vers 19h.
Avant de partir j'étire les muscles du dos, mais rapidement, pendant 2mn quoi.
Vous en pensez quoi? Je dois m'étirer beaucoup plus? C'est peut-être parce que je ne cours pas assez droit? Ou l'inverse, je ne suis pas assez courbé?
Bref aidez-moi svp, c'est vraiment contraignant...
