Bonjour tout le monde Voila j ai déjà poster sur ce forum pour avoir des conseils sur mon régime car j ai déjà perdu 27 kg en 8 mois cependant voila plus je lis les topic sur ce forum et plus je vois que pour maigrir il est conseiller de bien manger le matin.
Or le matin j'ai pour habitude de ne boire qu'un verre de lait au chocolat(chaud) sans rien d'autre mais ce n'est pas pour sa que je me jette sur la nourriture a midi :s je ne mange pas de gouter non plus et j'arrive tres bien a faire ma petit séance de muscu

Est que je dois changer mes habitude? en continuant de maigrir bien sur il faut que je perde encore 8kilos si possible :s

et avez vous quelque chose a me conseiller dans ce cas la?

Le repas du matin est celui qui est censé te donner de l'énergie pour débuter ta journée, ne le néglige surtout pas

ouais je le sais bien sa mais j'arrive largement a tenir avc un bol de chocolat chaud :D

T'as un métabolisme de femme ?

Avec un bol de chocolat chaud, je vomis dans les coups de 10h

Le matin mange :

- 250 gr de fromage blanc 0% + 50gr de flocons d'avoine
- 1 pomme

minimum

Lol peut etre bien enfin avant je bouffais comme un "porc" desoler de cette expression je mangeai trees tres mal il y a de sa 3 ans et voila pourquoi il y a encore 8 mois je pesai 111kg pour 1m80 et j'ai pas chercher a comprendre j'ai reduit les proportions de maniere drastique

donc pour en revenir a ma question sa ne pose pas de probleme pour moi si je me contente de sa?

desoler du double post, je vais rajouter une pomme le matin :p

(une banane fait l'affaire aussi? xD)

27 kilos en 8 mois , pas mal

Tu as fais beaucoup de sport ?

Oui j'ai perdu 5 kilos avec juste de l'alimentation sans vrai sport

puis pendant les grande vacance j'ai fais a peu pres 7 heure sde basket par jour( pas de la baballe) et j ai perdu 10kg en deux mois

le reste c'est depuis la rentrée vu que je vais au lycee (il est asser loin) mes journee sont charger et le soir muscu :D

7h de basket par jour