Salut a tous, je voulais savoir si la creatine faut la prendre tous les jours, ou juste les jours ou on fait notre seance ???

merci

Tous les jours.

je crois que ça se prend tous les jours sur un certaine durée ( genre par cure ), mais je suis pas certain

Pas avant les séances,la créatine est légèrement hypoglycémiante.
On peut en prendre toute l'année de la créa,on est pas obligé de faire de cure.
Fractionner au maximum les prises, 1g 6X/jour c'est encore mieux.

Bah je sais pas trop qui t'as conseillé ça,mais bon.En post training oui,mais en pré c'est pas terrible.

OK je joue remercie ;)

Moi j'ai jeter mon pot deux jours aprés (29€ a la poubelle), je trouve que sa ne sert a rien.

prise de 20grame de creatine juste avant une séance, aucun effet !! Sa doit etre utiliser pour digerer mieux ou plus vite, enfin je c'est pas mais sa donne pas plus de force comme cet enculé de vendeur qui me la dit.

T'as lu le topic au moins?
Ça ne s'utilise pas comme ça,et ce n'est pas sensé "donner la pêche",vous achetez des trucs sans même savoir vous en servir ni à quoi ça sert.

LOOOL tu m'as fait rire Gunz741 !!!

non mais t'est c** ? déja sa ne sert pas du tout a sa, et en + c'est pas au bout de deux jours que tu verras une difference !