Bonsoir

j'ai à ma disposition une boite de 300 cachets d'acides aminés, le tout gratos donc autant l'utiliser.
Sur la boite ils disent..attention.."d'en prendre entre 6 et 12 au cours de la journée".Super merci beaucoup, j'aurais préfèré une réponse encore plus vague.
Bon sans rire, si quelqu'un pouvait m'indiquer un peu plus clairement comment utiliser ces trucs ça m'arrangerait beaucoup, par exemple 3 avant séance, 3 après, 3 avant d'aller dormir..enfin j'en sais rien, j'ai fait une longue recherche google mais aucun site ne donne de conseils d'utilisation, merci à ceux qui pourront m'aider

Lis :
http://www.superphysique.org/articles/faites_parler_la_poudre

Ton lien est très intèressant je viens de tout lire mais il ne répond pas à ma question, comme les acides aminés sont absorbés rapidement que penses-tu d'en prendre 6 avant l'entrainement et 6 après?

C'est quoi,c'est des EAA? BCAA?

EUUUP

1. DAJOKERS_2 Voir le profil de DAJOKERS_2

1. C'est quoi,c'est des EAA? BCAA?

???

En fait je pourrais carrément en prendre 15 avant ma séance et puis c'est tout?
Comme ça j'arriverais plus ou moins (ok, pas vraiment..) à la dose d'acides aminés contenus dans 25g de prots.
Vu que c'est gratuit.Ou bien c'est trop?

Tu le fais exprès d'ignorer mes post?
Dis le,histoire que j'arrête de parler dans le vide.

OMG..jsuis carrément désolé je pensais que tu t'adressais à Nole en rapport à son lien en lui demandant ce qu'étaient des EAA..
Non malheureusement ce ne sont pas des BCAA c'est heuu..une boite d'acides aminés normaux quoi.
http://www.aptonia.com/FR/acides-amines-comp-vanille-3500481/

Je cite dans le lien
"Construction et entretien musculaire Réparation tissulaire : présence de BCAA."

Prends ça autour du training surtout,pendant et avant.
Le reste de la journée c'est pas grandement utile.

Oui ben justement, il est marqué "PRESENCE de BCAA" (je serais curieux d'en connaitre la quantité la quantité, ça ressemble plus à un argument marketing qu'autre chose) c'est pas des BCAA.En regardant la compo sur la boite on se rend vite compte que c'est loin d'être un complément super utile.
Ok ben alors j'en prendrée une bonne dose (genre 10) avant l'entrainement, puis 10 après, je vais pas chipoter.
Merci