Comment se muscler dans l´eau sans accessoires " exotiques" ( c-à-d uniquement avec ceux qu´offrent les piscines municipales) et sans risquer de transformer ses épaules ( sans qu´elles deviennent carrés) ?

Merci par avance

La brasse coulée c´est pas mal...

Bah tu fais des longueurs de crowl.Normalement ça fait des muscles jolis. Et puis sa muscle un peu partout, les jambes, les épaules, le dos.

Moi je fais un peu de crawl dans ma piscine desfois, sinon dos crawler. En gros nage!

Bah y a pas vraiment de technique précise ni de nage qui muscle plus qu´une autre, mais celle qui demande le plus d´effort c´est de loin le papillon

Moi je connais 1/2 nages :

_ le crolle

_ la nage pti chien

_ 0.5 fois la brasse : je coule

Moi sa fait 1 an que j´ai pas mis les pied dans l´eau, j´y vais jeudi à la piscine, sa va faire tout bizarre lol ^^

Si ça t´interresse met toi à l´aquagym.