voilà j'aimerais me muscler en faisant une pdm, mais le soucis c'est que j'ai un tout petit peu de ventre et cela me gêne un peu car j'ai peur 'en prendre beaucoup si jamais je fais une prise de masse. sinon je sais pas trop quelle est ma morphologie je fais 1M70 pour 60kg..j'ai 28 ans. à votre avis puis-je commencer une pdm?

Oui commence une PDM

J'étais dans le même cas que toi quand j'ai débuté, 1m73, 55kg, j'avais 0 muscles mais pas mal de gras.

J'ai fait une PDM pour monter jusqu'à 72kg pour 1m76. Et c'est claire que j'ai pris du gras, mais ça fait vraiment moins "moche" du fait de la prise de muscle.

Là j'ai commencé une sèche (perte de gras) depuis 10-15 jours, je suis déjà redescendu à 68 kg

Tout ça pour tout dire que oui, tant que tu le peux, lance toi sur une PDM en surveillant bien ton alimentation

merci! c'est vrai qu'au début on hésite quand on sait qu'on prendra un peu de gras...