Bonsoir à tous, voilà j'ai 21 ans, je mesure 1m87 pour 61-62 kilos, 63 les jours de fête ! Aprés avoir vu plusieurs pubs sur le net, j'me suis dit pourquoi pas ?

Mais que me conseillez vous de prendre comme complémen alimentaires pour grossir ? Par ce qu'apparement, il y en as beaucoup ! Sont t'ils disp en parapharmacie ? merci de votre aide ! =)

a oui quand même Minipan ! Ben disons que j'suis un sportif du dimanche, il m'arrive de faire 3-4 series de 20 pompes tout les deux jours, et quelques abdos tout les jours, aprés, je ne dit pas que je veux pas prendre du gras !

Au niveau de l'alimention je mange assez équilibrer ! légumes-viandes-poisson !

Donc, ma question, demain je passe dans une parapharmacie, vous me conseillez de prendre quoi avant de me mettre au sport un peu plus intensif ? Et au niveau des prix ?

Merci a tous !

En fait, le mieux c'est d'abord d'améliorer ton alimentation avant de passer à des compléments. D'ailleurs si tu ne fais pas de sport, les compléments sont je pense inutiles.

de sport de façon régulière*
Donc commence déjà par l'alimentation, ensuite le sport, avant de pense aux compléments

Le problème c'est que j'ai beau mangé, je ne prends pas un gramme ! même en me bougeant les fesses !

Tu ne prend pas un gramme parce que ton corps n'a pas besoin de grossir. C'est le but d'un entrainement: Faire une activité qui fait que le corps doit changer pour la mener au mieu, et avec la nourriture, ton corps change, c'est ainsi, l'un sans l'autre, c'est inutil.

Donc, si par exemple je me met a courir, j'aurais des chances de grossir ? oO =/

Faut que tu te mettes a la musculation et que tu entames une prise de masse, mange bien mais en plus en grande proportions.
Oublie les compléments pour l'instant surtout si y'a pas de sport a coté

Ouai.. je m'étais déja renseigné sur ca.. le problme, c'est au niveau de l'installation de la barre.. =/ Lol..

Ah tiens! oui pourquoi pas, il faudra que je me trouve ce bouquin ainsi que la barre ! Merci beaucoup des infos en tout cas !

Pour la barre, decathlon ou go sport, tres simple a installer