Salut, voilà je vous explique j'ai fais des analyses fécales ( ) car j'allais souvent à la selle, et il s'est révélé que j'avais quelques colonies de staphylocoques
Bref, je suis allé voir un médecin qui m'a prescrit des médicaments, mais qui m'a conseillé avant de les prendre de réduire mon laitage et la prise d'Avoine, car je lui ai expliqué que je faisais de la musculation.

Alors pour le laitage c'est pas trop grave, maintenant je ne prends que du FB avant de me coucher et de temps en temps un yaourt nature le matin... Mais le problème réside dans l'Avoine : avant j'en prenais 100 gr par matin, maintenant j'ai baissé à 50, est-ce grave? (je pense pas, en conséquence je prends 4 oeufs au lieu de 3)
Mais j'ai aussi une autre question : j'en ai marre de l'Avoine, existerait-il autre chose à manger le matin? O4 oeufs suffisent?

Voilà voilà merci

Ca n'a rien à voir. L'avoine se prend pour les glucides, le fromage blanc, le lait et les oeufs pour les proteines. Si j'ai bien compris, tu as remplacé ton avoine par un oeuf, donc du glucide par de la prot. J'en déduis que tu dois pas avoir une diete idéale pour que tu en sois à jongler comme ça. Pour en revenir à la question, tu peux remplacer l'avoine par des biscottes aux céreales par exemples, la quantité de lipide est quasiment la même, c'est aussi du glucide lent, donc c'est pas mal.

Il y a énormement de type de céréales,l'avoine et le muesli sont loin d'etre en tete,suffit de chercher.

Ok merci beaucoup, je vais voir pour le Muesli car j'en ai vraiment marre de l'Avoine