Salut à tous,

cela fait 2 mois que j'ai commencé la muscu en salle après environ 2 ans de Méthode Lafay avec beaucoup de régularité.

Depuis la salle, j'ai énormément progressé et je voudrais savoir si c'est indispensable de prendre de la Whey pour gagner en volume, en force et en esthétique ?

Je ne trouve pas cela naturelle, est-ce que je me trompe ?

Voilà, j'aimerais avoir quelques avis concernant la whey et vos expériences avec.

Merci d'avance !!

La Whey c'est naturel (ca provient du petit lait). C'est aussi utile car ce type de protéine est très bien admis par le corps (et très rapidement). Ce n'est pas indispensable par contre.

Et pour un débutant de la méthode ?

c'est toujours mieux de prendre de la vraie nourriture a la place de compléments, mais si tu peux pas alors achète en

"c'est toujours mieux de prendre de la vraie nourriture a la place de compléments, mais si tu peux pas alors achète en"

Pas forcèment,encore moins autour de l'entrainement.

Un shaker de whey après l'entrainement y'a que ça de vrai!

un ptit truck que je voudrais savoir aussi whey comment sa ce prononce parce que je vais commencer le body et j'ai envie d'en acheter c'est pour sa que je veux savoir le prononcer

Je crois qu'il faut en prendre quand on commence à stagner après ...

D'accord, si je résume vos conseils, j'attends d'atteindre la stagnation pour commencer la Whey. Merci beaucoup !

moi je prononce whéye

merci

au bout de 1ans serieux, les proteine en poudre et autre complement sont indispensable.

Dit-il d'un ton catégorique ...

pas indispensable, mais ça apporte une petite aide