Salut à tous, j'ai acheté la méthode Lafay et apparament il faut une barre de traction, mais problème, mes murs sont en platre donc j'aurais besoin d'aide pour installer une barre de traction chez moi

Donc si vous pouviez m'aider je vous en serais très reconaissant

c'était pas très drole, sinon j'avais pensé à acheter une structure

Moi j'ai trouvé ça drôle!

Ouais good joke !
Sinon, il y a toujours un moyen, tes murs extérieurs ne sont pas en plâtre, ta charpente non plus ...

Ouais mais je vis en moselle et il fait froid et pleut souvent donc c'est mauvais

Pis ma charpente et dans mon salon

Est-ce que vous avez des structures qui coute moins de 200E please

Je m'en suis fabriqué une pour beaucoup moins, à toi de voir si tu es bricoleur ...
Et tu sais tes murs extérieurs, ils ne sont pas qu'à l'extérieur, ils ont deux cotés. Ne peux-tu pas fixer la barre dessus quelque part dans ta maison (garage, cellier ...).
Idem pour la charpente. J'imagine que tu voulais dire qu'elle n'est apparente que dans ton salon, mais n'y a-t-il pas un endroit dans la maison (combles ...) où tu pourrais te fixer à la charpente ?

Tu prends ta barre amovible (3-4 secondes pour se baisser et la saisir), tu la pose dans ton salon (20-30 secondes), tu fais tes exos, tu la retires (20 secondes)

De rien

"Pour moins de 200E please"

http://www.decathlon.fr/FR/ds-980-47715218/