Bijour.

Voilà, après deux semaines maintenant de la méthode Lafay, que vous m'aviez conseillé auparavant, j'ai fais des test sur B.
Et, j'ai beaucoup de mal. Pourtant, sur D, je fais 20, sur A2, je fais 15/20, sur A6, je fais 15/20 aussi.
Et sur B, quand j'ai testé, j'ai réussi à en faire 2.
Et sur C6 [Parce que je peux pas accrocher ma barre pour le moment, mais ça ne saurait tardé], j'en fais maximum 10.

C'est moi, ou B & C sont durs? :/

C'est les exercices les plus difficiles dans les premiers niveaux, continue à suivre les conseils de la méthode.

B est relativement dur pour un débutant.
Mais faut pas s'inquiéter, ça va très vite à progresser dessus.

Par contre, ne triche pas sur le mouvement sous le prétexte que tu veux faire plus de répétitions.
Fais des mouvements bien propres, ce n'est pas grave de faire que 2 ou 3 répétitions.
Temps qu'elles sont belles, c'est ce qui compte.

Ensuite, pour C, oui, c'est normal que ce soit dur aussi.
Donc même conseil que pour B.

Bon, tant mieux alors.
Merci beaucoup.

Euh, non, je ne triche pas, mais à chaque séance je peux en faire minimum 1 répétition de plus. Donc, je progresse à chaque séance. A part C6, où je progresse que très lentement. :/

"Pourtant, sur D, je fais 20, sur A2, je fais 15/20, sur A6, je fais 15/20 aussi."

hummm c'est moi ou c'est un peu etrange

a2 est selon moi bien plus dur que a6 et largement plus dur que d

sinon pour b c'est normal , rare sont les debutants non sportifs qui arrivent a en faire plus de 4 au debut

Non, sur les A, je fais de bonnes perf's .

Et je suis super sportif.
Je fais beaucoup de sports, mais c'est niveau bras que j'ai pas beaucoup de muscles. :/
Mais genre j'ai 48 cm de tour de cuisses.

Désolé du HS mais c'est quoi exactement comme exercice le "B", je vois partout "le B est dur, c'est normal" mais j'aimerais bien savoir quel est l'exercice en question ^^

Les tractions aux barres parallèles. Les dips.
http://i24.servimg.com/u/u/f24/09/02/03/80/cci00070.jpg

Ah d'accord merci

Bizarre, je les trouve loin d'être dur moi les dips, j'arrive à en faire une quinzaine

Moi je les trouve durs.
Par contre, D me parait assez facile.

Ouais enfin j'ai pas le livre donc quand je vois toutes vos lettres je suis perdu

D est facile , tu devrais rapidemment depasser les 40 reps

J'en suis à 20 là. Je fais +4/5 à chaque séance.

Et D ça correspond à quoi ? des pompes ? ^^

Le livre indique tout.
A combien de repet passer au prochain exo, Nombre de repets à faire etc...
Normalement t'as pas besoin d'en parler ici.

"Et D ça correspond à quoi ? des pompes ? ^^ "

http://www.superphysique.org/exercices/dips_entre_deux_bancs

Yenni >> Au niveau 1, ils te disent de faire à ton maximum.
Donc j'ai aucun repère.

Ah ok, merci Poison