je viens d'avoir une promotion au travail, ce qui implique que je serai directement en clientèle et de ce fait pas mal sur la route !

( plus d'heures également )

Cependant je suis en pleine PDM ! et je ne pourrai manger que froid le midi ...

alors puis-je favoriser pain complet + blanc dinde/thon le mi di et steack riz le soir ? ( sachant que je prends peu en gras ).

Qu'en pensez vous pour les personnes ayant un peu d'xp dans le domaine ?

à vous.

Félicitations pour ta promotion

Pour le midi,tu peux te faire ta bouffe le soir,et manger froid le midi aussi.
Oublie pas les légumes non plus.

oui je prépare mes gamelles à l'avance depuis un bon moment déjà !

donc je pensais soit alterner le midi pain complet blanc de dinde/thon ou riz froid assaisoné à l'huile olive/vinaigre + thon/blanc de dinde