J'ai 17 ans et demi , je compte utiliser la creatine mais apres avoir lu ça , ça m'a decouragé Les effets secondaires de la créatine a court termes sont les crampes musculaires, la déshydrations, la diarrhée, les étourdissements la réduction du volume du sang, la prise de poids les blessures pendant l’activité sportive et le dérèglement de la balance des électrolytes.
Les effets secondaires possibles à long terme sont le cancer, le stress au niveau des os des articulations, et la tension des ligaments, le dysfonctionnement rénal des problèmes gastro-intestinal, des effets sur le foie le cerveau et le cerveau les appareils reproductifs tels que les testicules sont aussi a prendre en considération.
La FDA Américain a mis en garde les consommateurs de voir un médecin avant de commencer le traitement, la FDA n’est pas responsable d’éventuels risque liée a sa consommation puisque la créatine n’est ni aliment ni médicament.
Santé Canada atteste que la créatine est encore sous l’étude.
L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA) estime que la créatine présente un " risque carcinogène (cancérigène) potentiel (2001)
http://www.humanite.fr/2001-01-25_ [...] 100-danger

Cas 1
Le célèbre joueur de baseball Derek Bell a été hospitalisé deux fois en 2000 pour des problèmes rénaux sévères, il a blâmé la créatine.
Cas 2
Le 25 avril 1998 l’étude Lancet [67] a signalé un cas de dysfonctionnement rénal après l'utilisation de la créatine . Le patient était de 25 ans. Le patient a nié l'utilisation de médicaments néphrotoxiques, mais a signalé l’utilisation de la créatine avec une dose de charge de 5 grammes 3 fois par jour pendant 1 semaine, et une dose d'entretien de 2 grammes par jour. La fonction rénale est retournée à l'état initial, 1 mois après l’arrêt de la prise de la créatine.
Cas 3
Un deuxième cas de rapport [68] décrit une néphrite interstitielle chez un jeune utilisateur de la créatine âgé de 20 ans. Le patient a commencé à l'aide de 5 grammes de créatine 4 fois par jour, environ 4 semaines avant l'apparition des symptômes. Il s’est présenté à l'hôpital après 4 jours de nausées, vomissements, douleur du flanc. Les analyses du laboratoire ont révélé une anomalie du niveau de la créatinémie.
A lire :
Le célèbre tennisman McEnroe mis en garde les joueurs de tennis a propos de la créatine suite au nombre de blessures alarmant chez les joueurs pro.
http://www.telegraph.co.uk/htmlCon [...] mac08.html

est elle dangereuse ?

Je ne préfère pas en prendre. Mais je ne blâme pas ceux qui en possède.

Tu nous sort des trucs de 2001,2000 et 1998...
Ça vaut rien,les produits n'étaient pas les mêmes.Aujourd'hui tu as les labels Créapure,qui garantissent la non-présence de merde chimique et de déchets dans la créatine.
La créatine est maintenant autorisée en France,elle a été testé ect...
C'est quand même en vente libre...

Puis on sait rien au niveau des patients,ils avaient peut etre des allergies,autres maladies,aux niveaus des reins notamment??

niveauX

et pour l'utilisation de la creatine , quelqu'un peut me montrer cmt ?

je fait une cure 1 mois et apres j'araite la prise de la créatine ?

aun debut il ya une periode de surdosage de 7gr/ jours ?
et apres 3 grame ?

" 5 grammes de créatine 4 fois par jour "

Oké. Il est plus que vivement conseillé de consommer 5gr/jour au max.

Sinon pour la période de charge, c'est du pipeau à ce que j'ai lu.

alors 4 fois par jours .

une dose 1,5g--)le matin , midi , apres l"entrainemen , le soir

Merci bien !

Un petit souci , je debuterai la creatine la semaine prochaine , et aussi la whey ( en gros je vais consomer pour la premiere fois la whey et creatine en meme temps ) . Cmt dois je utilisé ces 2 compléments ?!

Plus tu fractionnes,mieux c'est.
1g,5X/jour

Minipan t'en pense quoi de cette utilisation Whey/protein

Matin :
2gr Creatine

Collation 10 : 15gram de wehy

midi 2 gr Creatine

Avant entrainemant 15gr de wehy

Juste apres entrainemant 15gr de whey

Soir 2gr de creatine .

En grose ça fait 45gr de Whey et 6 gr de creatine par jours .

Est ce trop ?

Il faut que tu fractionnes au max ta prise de créatine.1G par prise c'est bien.

non mais l'alternation entre whey et creatine que j'ai cité en haut . est bien ?

Prends tes 45g de whey en post training,là ça sert à rien.

Je tiens quand même a mettre en garde certaines personnes. J'ai eu plusieurs eczémas du a la créatine, ça fait partie des effets secondaires si l'on à des problèmes de rhinites allergiques ou ce genre de chose !

J'ai aussi développés plusieurs périostites au niveaux des jambes suite a la surcharge rapide que la créatine a engendré. Évidemment je pratique une autre activités sportive comprenant de la corde à sauter et de la course à pied, ca joue.

Il faut donc prendre en compte tout un tas d'inconvénients avant de se lancer dans une cure. Je ne parle pas des diarrhées si vous avez l'estomac fragile, et des douleurs rénales certains matins.
Efficace, mais pas sans conséquences.

J'en prends depuis pas mal de temps et rien à dire, il faut juste boire beaucoup car forcément on se déshydrate vite!

Moi je prends de la Whey,pendant mon cycle de force je me suis fait une déchirure au pectoral droit,c'est à cause de la WHey?

DAJOKERS_2> Heu tu sous-entends que j'accuse la créatine de tout mes maux ? Retire vite çà, j'ai été suivi par un spécialiste et dès l'arrêt de ma cure tout est rentré dans l'ordre. Alors je ne pense pas que ce forum représente la majorité des utilisateurs, ce n'est pas parce que deux pelés et trois tondus n'ont pas eu de problème avec son utilisation, qu'elle n'est pas risquée !

La déshydratation crée par la créatine PEUT être très dangereuse chez certaines personnes si elle n'est pas correctement comblée par une consommation accrue d'eau.

Si vous n'êtes pas certains, faites vous suivre ! Ce forum n'est pas composé de diplômé en médecine.

Pour moi,quand on prend un complément on fait tout ce qui est nécessaire à coter,notamment l'hydratation avec la créatine.
Si tu prends pas les mesures nécessaires,il faut pas t'étonner du manque de résultats,ou d"effets secondaires"...

"ne pense pas que ce forum représente la majorité des utilisateurs, ce n'est pas parce que deux pelés et trois tondus n'ont pas eu de problème avec son utilisation, qu'elle n'est pas risquée !"

Tu connais le nombre de personne qui utilise de la créatine?
C'est un des compléments alimentaire les plus vendus.
Les maux de tes problèmes tu les connais,ou tu as acheté une créatine de merde,c'est tout.
Et évite de croire que je me limite à ce forum

Moi je prends de la Whey,pendant mon cycle de force je me suis fait une déchirure au pectoral droit,c'est à cause de la WHey?

Mon dieu

La créatine que j'utilise est certifié créapure, c'est la reflex, et je ne me suis pas arrêté a cette marque puisque j'en ai testée plusieurs. Ce n'est pas parce que tu es une grosse pointure du forum que tu as forcement raisons, et qu'il t'es permis de jouer au monsieur je sais tout hein.
Si tu avais appris a être un peu objectif de temps à autre, tu te rendrais compte qu'il existe beaucoup d'effets secondaires, certes pas tous "dangereux", mais contraignant au quotidien !