J'aimerais commencé la méthode lafay (je suis en 3eme et j'ai 14 ans)

Je fais 1m75 pour 55/60 kilos

Est-ce que la méthode pose des problèmes niveaux croissance

Suis-je trop jeune

Non, aucun problème

Lis ceci, sa te concerne

http://www.musculaction.com/faq/adolescent-musculation.htm

http://www.musculaction.com/faq/adolescent-programme.htm

Ps: le up après deux minutes ne sert pas a grand chose, ton topic ne va pas couler aussi rapidement

fait atention a tes articulations et ne neglige pas les etirements et sa devrait aller

désolée du up je suis sur le 15-18 D'habitude et les topic coule très vite