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Liste des sujets

Conseil cardio

-Sagittarius-
-Sagittarius-
Niveau 7
25 novembre 2009 à 22:23:20

Voilà j'ai 15 ans, je fais 1m79 pour 78kg et je dois perdre environ 10kg pour changer de catégorie en boxe car je me fais niquer par tout le monde. Es ce que 1h30 de cardio 3 fois par semaine est suffisant

PS: Mon alimentation est déjà saine :ok:

AuBucher
AuBucher
Niveau 9
25 novembre 2009 à 22:27:44

bah oué en theorie tu devrais pouvoir perdre tes 10 kilos si tu a une bonne alimentation + cardio :(

-Sagittarius-
-Sagittarius-
Niveau 7
25 novembre 2009 à 22:28:17

Combien de temps :question:

liberal
liberal
Niveau 10
25 novembre 2009 à 23:09:39

Si t'y vas fort tu peux le faire en deux mois, peut être moins. Mais fais attention à pas perdre de muscle.

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