donc voila jaurai besoin de conseil je voudrai perdre du ventre
jai decider de surveiller mon alimentation en supprimant les sauces ainsi que les grignotage
je mesure 1m68 pour 66 kilo tour de ventre 90 cm je voudrai passer a 80 voir 70 cm jai commencer a faire des series(4 serie) de 100 abdo je marrete quand je sens que mes abdo brule
pouvez vous me donner dautres conseils merci sachant que je peux courir juste le week end vu que jai cours

je compte acheter une ceinture chauffante sa permet de chauffer mon ventre plus rapidement pendant un exercice es ce bien ?

Si t'arrive à faire 4 séries de 100 abdos au début, tu dois soit mal le faire, soit je sais pas comment tu t'y prend.
De plus, faire des abdos n'est pas très efficace pour perdre du ventre. Le meilleur moyen serait de la course, et je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas courir la semaine, j'ai cours aussi et je cours le soir après être rentré chez moi.
Tu pense que les personnes qui font de la muscu ne travaillent pas de la journée ?

je suis tout a fait daccord avec toi
la maniere dt je fais les abdo c que je fais en sorte davoir un angle de 90 degres entre mes jambes et mon corps sur une planche incliné
combien de temps et de kilometre je dois courir ? merci pour ton precieu conseil

Au moins 30-40 min de course pour que ca soit bien efficace. La distance importe peu, pas besoin de sprinter.
Tu vas perdre ton ventre très rapidement si tu fais ca