Je travaille en lourd depuis deux semaines, et ce week end j'ai eu de grosses douleurs, lundi plus rien, j'ai attaqué la séance la douleur est revenue fortement pendant la séance ..

après plus rien, mardi tout au long de la journée rien quetchi .. arrivé au training épaules, bam même douleur me bloquant, et limite ma main tremblait.

Et aujourd'hui ça me fait un peu mal aussi la journée ..

Douleur située niveau avant bras, triceps et remontant sur l'épaule

fais ch*** j'étais en pleine progression

Quelqu'un a deja eu ça ?

Merci.

non mais j'ai déjà eu une autre "blessure". arrête tout les exercices qui te font mal pendant une ou deux semaines voir si après c'est passé, si non arrête plus longtemps faut surtout pas continuer pour agraver!

Je pense au moins arrêter pour cette semaine.. ce soir j'ai bench mais ça serait risquer .. même la sur le pc ça me picote au niveau de l'épaule