Yo !

voilà, je suis ectomorphe et j'hesite entre la whey et le gainer max pour prendre un peu de poid ... Lequel selon vous serait le meilleur en post training ? Bien sur a côté de cela je mange bien beaucoup et plus ou moin équilibré

et aussi je voulais savoir, les pullule genre cible abdos ça marche bien ? Et entre la prise de ces pillule et le fait de vouloir prendre du poid, ça risque pas de coincer ? ^^

merci pour vos réponses

En post training, de la whey, avec de l'eau, absorption rapide pour stopper le catabolisme.

prends le gainer c'est plus calorique

tu prend de la whey plus de la maltodextrine et tu as une bonne collation!!!

C'est quoi de la maltodextrine ?

Merci pour vos réponses

va sur le site de peaknutrition