Salut !

Est-ce que le Curl barre concentré est un bon exercice pour les biceps ?!

Thx

Tu entends par curl barre concentré le curl pupitre ?

tres bon exo pour les biceps,seulement certains disent qu'il ne stimule pas enormement le volume du muscle .
Mais pense a ne pas plier totalement le bras lors de l'extension.

Je pensais mettre mes coudes sur mes genoux et descendre la barre...

C'est plus un mouvement pour solliciter le brachial.

Mais le curl concentré ne peut pas se faire avec une barre, donc faut m'éclairer la lanterne là
Vous parlez de quel exercice ?

Oula, dangereux William

Déjà, tu vas avoir une amplitude pourrie.
De plus, tu risques de te faire mal au coude, ainsi que le dos.

Si tu veux faire du curl concentré, fait le en unilatéral pour éviter toute blessure.

Nole bien sur que l'ont peut faire du curl concentré a la barre ,en fait c'est plutot du curl pupitre mais avec une barre.

Nan mais le curl concentré, à la base, c'est avec une halère, le coude sur la cuisse, et le bras, en position détendu, est à la verticale par rapport au sol.

Je doute fortement qu'avec une barre, tu puisses faire un tel mouvement à l'aide des genoux comme "pupitre".
La barre aura tendance à te pousser en avant, et de te faire mal au dos.
Tu auras aucun contrôle du mouvement, et la position de tes coudes sur les genoux te fera affreusement mal.

Mais cet exercice se pratique sur un pupitre a biceps ,il est clair que ce que decrit l'auteur est aberant.

Ah bah faut dire du curl pupitre alors
Le curl concentré est un exercice qui ne nécessite pas de pupitre

Ah bah c'est un mouvement qui complète parfaitement le curl incliné.

Une bonne séance biceps :
Curl incliné
Curl pupitre

Je vous garanti que les résultats viendront vite

Ouais ce curl pupitre avec barre exelent exos ,je le place dans mes seances biceps et ca dechire.Par contre pour repondre a william le curl concentré se fait uniquement avec une haltere.

Curl barre concentré, MER IL ET FOU
Cassage de dos assuré

Curl pupitre