Bonjour,

J'ai vus beaucoup de topic sur le forum, donc difficile de trouver mes réponses que je veux

J'ai acheté du Whey,
je fais 1jour sur 2 de musculation.

je dois prendre le whey tout les jours ou seulement les jours de musculation ?

Je dois prendre 2 doses par jour,
Une apres l'entrainement, mais l'autre quand ?

Merci de répondre a mes questions =)

Tu peux en prendre une dose le matin.

Mais la whey doit être utilisé pour une cause spéciale, étant donné qu'elle s'assimile plus rapidement que les autres protéines.
Donc maintiens toi le matin et après l'entrainement.
L'après midi, le soir, à midi, c'est un peu inutile.

Perso je prends au p'tit dèj et dans la demi heure qui suit l'entrainement

D'accord merci bien =)

Et les jours ou je m'entraine pas ?

Le matin seulement.

Donc je prend, le matin au petit déj et apres mon entrainement,
mais les jours ou je ne m'entraine pas ?

Merci de m'aider en tout cas

1. Nole_Djokovic Voir le profil de Nole_Djokovic
2. Posté le 24 octobre 2009 à 11:34:12 Avertir un administrateur
3. Le matin seulement.

Je ne peux pas être plus clair.

Le matin j'ai compris
Mais aussi le matin lorsque je ne vais pas m'entrainer ?

Oui le matin seulement quand tu t'entraines pas et quand tu t'entraines : matin + post entrainement.

Oui, le matin aussi quand tu t'entraines pas.

Quand tu t'enfonces le coton tige le matin, faut pas pousser trop fort hein

Ahh j'avais pas compris xD
Merci les gens =)