Bonjour à tous, étant archi pressé ce midi j'ai pris un sachet individuel (220gr je crois) de purée mousline (c'est pas fameux )

Et en regardant de plus prêt sur le plan nutritionnel ça donne ça :

201cal
9g de prot
31g de gluc donc 9 de sucre
4.2g de lip dont 2.3 de saturés
1.8g de fibre
0.11g de sodium = 0.3g de sel
270mg de calcium

Vous en pensez quoi ?!

J'en pense que c'est vraiment pas terrible.

Seulement 31 grammes de glucides et 9 grammes de protéines.

Bof, c'est pas trop mal quand même.
Ça ressemble un peu au pâtes.

On cherche pas la prot' dans les féculents vu que ce sont des protéines incomplètes.
On les compte que si on les melange à des légumineuses où leur protéines deviendront alors complètes (presque de la même qualité que la protéine de lait)

Pour en savoir plus :
http://www.musculaction.com/bases_proteines.htm

J'en mange très souvent ( Un midi / 2 ) avec deux steak hachés cru perso...

J'pense que c'est assez complet comme plat, nan ?

Deux steak hachés?

Oui, le 3ème steak hacké (c'était caché )

CRU????

Oui deux steak hachés, pourquoi ?

Oui crus, pourquoi ?

On peut prendre cette purée comme repas complet car lorsqu'on doit la préparer, il faut rajouter du lait dedans (préférence écrémé).
On peut rajouter aussi un oeuf ou deux cru pour que ce soit plus onctueux.

Donc on a un bon taux de prot dedans et de glucide.

Ouais c'est ça, je l'a fait entièrement au lait et je rajoute un oeuf

ça vaut quoi un purée steak haché à midi ??

Viande rouge cru + oeuf cru régulièrement ? ça choque que moi ?

Oeuf cru ça va mais un steak?!

Même le blanc d'oeuf cru c'est pas ce qui se fait de mieux quoi