Salut à tous,

pour commencer, voici mes mensurations, j'ai 15 ans, je mesure 1.78 mètres et je pèse 61 petits kg .

Cette année j'ai décidé de me prendre en main, j'ai donc acheter le fameux livre de la méthode Lafay, et je me suis inscrit dans un club d'aviron. Seulement, je me pose une question, est-ce bon de pratiquer à la fois aviron & méthode Lafay ? Devrais-je ralentir la fréquence d'entrainement sur Lafay ? Niveau résultats, j'aimerais savoir si pour vous, c'est possible qu'en juillet 2010 j'ai pris environ 10/12kg ? Mon physique maigre devient presque un complexe...

J'accepte tous vos conseils, merci d'avance !

L'aviron est un sport assez physique où la musculature et une bonne endurance est requise. Je sais pas si tu faisais du sport avant mais pratiquer la Méthode Lafay plus l'Aviron en partant de rien c'est pas spécialement facile.

Tu peux faire les deux en parallèle mais faudra s'adapter par exemple si ça te demande trop au niveau physique tu n'es pas obligé de faire 3 séances de la Méthode dans la semaine, tu peux descendre à deux.
Maintenant pour la prise de poids vu que tu feras Aviron plus Méthode Lafay il faudra que tu aies de très bon apports nutritionnels sur le plan qualitatif et quantitatif et peut-être que tu pourras prendre 10 kilo à l'année.