Bonjour, je suis très très débutant, alors je vais surement poser une question idiote, on ma dit que faire du cardio et de la muscu le même jour, ne servais a rien. Mais je peux quand même courir 15min avant ma séance de muscu ?
Rassurez moi svp !

C'est pas conseillé.
Si c'est pour t'échauffer, il y a plein d'autres possibilités (corde à sauter, quelques pompes etc...).

Tu peux, mais vaudrais mieux faire un jour muscu un jour course

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| Gokybg 2004~2009 |

Si tu en as la possibilité, je te conseillerais plutôt de courir après ta séance de muscu

Ok merci, je ferais ca a ma prochaine séance