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Quelques conseil pour moi ?
Chaque jour, je fais 50x3kg, 20x5kg, 10x7kg et encore 15x7kg (chaque bras). Mais c'est bon car j'aimerais avoir des résultats assez vite mais pas être trop bodibulder (excusez l'orthographe )
)Merci d'avance
Je t'ai répondu sur le 15-18
On m'a dit d'aller sur le forum fitness
C'est bon il a le droit de pas savoir, c'est normal...
Bah pour tout te dire ça sert à rien
enjoy
Tu risques pas d'être bodybuilder avec ça
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