mon cou et tro lon je ne c pa commen explique mai c moche on y voi souven che les personne maigre
qu elle type d exercice je doi faire pour change sa aide moi

ce n´est pas ton cou qui est long, ces que ton corp est tellement maigre et petit qu´on dirai ta un long coup, faut engraisser, et musclé les muscle du os du dos... et les epaules.

• haut du dos jvoulais dire... tu peut prendre 2 haltere tres pesant dans chaque main et faire des haussement depaule... ou tu prend la machine , moi je mets 2 plate de 20 kilos de chaque coté et je fais les haussement et on sens toute suite leffort. Mais le mieux serai que tu grossissent

ouf ca cest pas facile a regler...le poid que tu prend va peu au cou et épaules..tu va prendre du ventre, des cuisses, des fesses..

désolé de te décourager

Bah, la tete normalement à une certaine grandeur dépendament de l´age, étant donner que il contient une cage (les os qui entoure le cerveau), et le cerveau). Si tu maigrir, tu va pas maigrir de la tete... Donc lui il a grandit , sa tete a grandi, mais son corp est tout petit (maigre), donc on dirai qu´il a un grand coup, (le coup doight supporter la tete), mais a force de manger, il va prendre du poids et sa va toute se redimensionner, plusieurs maigres ont se probleme la.

Ce qui est sur c´est que ta tout intéret effectivement à te muscler les muscles du haut du corps, du dos en particulier, ainsi que les trapèzes

Faut engraisser c´est sûr, ainsi que bosser les trapèze...mais attention ces muscles prennent vite, le déséquilibre est flagrant si tu ne bosse rien d´autre. Ne pas oublier les deltoïdes, ainsi que tout le reste

l'auteur

Soja déjà présent en 2005