Bonsoir

j'aurais voulu vous faire part de mon part pour le haut du corps et avoir vos avis (je travaille aussi les cuisses et les abdos mais les exercices étant moins variés je pense que ça ira à ce niveau là)

Je ferais ce programme à raison de 3 fois par semaines, je sais pas encore quand, on laissant toujours un jour de repos entre.(Ce sont des exercices de la méthode Lafay)

-3x 8 dips
-3x 12 pompes A1 (pieds surélevés, chaque main sur une chaise)
-2x 10 A3 (pieds au sol, chaque main sur une chaise)
-3x tractions C2 ou C3, je sais pas encore mais de toute façon c'est pareil non?

Voila j'aurais voulu savoir ce que vous en pensiez, tous les commentaires sont les bienvenus.

Merci

Ouais c'est du lafay quoi...

C'est juste pour à peine 1 mois le temps de rentrer à l'école et m'inscrire en salle, de plus je commence les cours préparatoires lundi ce qui veut dire quitter la maison à 7h et rentrer à 19h, j'aurai pas vraiment le courage de suivre un programme complet je pense que c'est compréhensible.

Ben oui il me semblait bien que je pouvais ..maintenant je voulais savoir si c'était assez complet et par exemple bien proportionné?