Salut !

Voilà je sais que je n'suis pas le seul a avoir se "problème", mais depuis quelques temps, ca me gène vraiment beaucoup...

5 minutes apres avoir diner ou dejeuner, je ressent une grosse fatigue, mes yeux sont fatiguées et j'ai envie de dormir

Peut-être faudrait t-il manger plus lentement ? ( je mange en 10 min environ... )

Je n'sais pas si je suis sur le bon forum mais merci pour vos conseils !

Bonne soirée

Bonsoir
Sans aborder la question médicale, si tu n’as aucune maladie particulière, ce coup de barre pourrait provenir d’une digestion difficile.
Dans ce cas, pratique la respiration abdominale qui a pour but de masser tout l’appareil digestif et d’accélérer la digestion.
Inspirer lentement et profondément en poussant vers le bas, gonflant au maximum le ventre.
Expirer aussi lentement en aplatissant le ventre.
Ces mouvements respiratoires font mouvoir le diaphragme qui masse tout l’appareil digestif.
Il n’est pas rare qu’au bout d’un petit moment on rote.
Ca me réussit toujours. Si tel est ton cas, fais le nous savoir.
Manger lentement est très recommander aussi !
Cordialement

normal le coup de barre après le repas, ça arrive a tout le monde
dailleurs ça m'a valu quelques mauvaises notes ... enfin bref, la digestion ça pompe beaucoup d'energie c'est normal

profite en pour faire une sieste

tu manges trop , ton ventre deconnecte ton cerveau pour dormir .