Salut all !

Un problème me tracasse: en Septembre je rentre en prépa et si coté entraînement et bouffe je pense pouvoir gérer, niveau sommeil ca risque d'être un peu plus délicat... Je pense que je tournerai très souvent a moins de 8h par nuit.
Du coup, je me demandais si je vais perdre du muscle au fur et a mesure du temps, bien que je m'entraîne et mange correctement.

Qu'en pesez-vous?

Certes t'auras un sommeil pas tout a fait "optimal", mais je doute que dormir un peu moins de 8h n'affecte ton physique (en dehors des cernes ).
Apres faut voir si "moins de 8h" = 6h30 ou si = 5h

Sinon renseigne toi sur les compléments qui t'aident a avoir une bonne santé psychologique malgres un manque de sommeil

sa depend des gens, je dort jamais plus de 7h par nuit, mais sa ne m'empeche pas de prendre du muscle