Voilà , ça fait une semaine que je suis parti en vacances ( aux usa en plus ) , donc une semaine sans muscu et j'ai vraiment l'impression d'une perte de pecs assez rapide ...

Effet placebo du au non training ? Possibe de degonfler rapidement ?

Ca me démoralise la

Fais deux ou trois séries de pompes avant de dormir au pire ... mais ça m'étonnerait vraiment que tu aies perdu en une semaine

Tu ne perd rien en une semaine. c'est psyco.

oué c'est psyco logique après tu avais peu-etre l'image de tes pec pendant la congestion donc si tu n'as pas faire de muscu là bas tu n'as pas eut cette image.

Tout est dit
Maintenant va pousser de la fonte

c'est pas possible de perdre en une semaine
même en deux
par contre c'est pas impossible que tu manges mal
surtout si t'es aux USA , ok j'arrête les préjugés

En une semaine, tu ne vas pas perdre de muscle, par contre, comme tu as arrêté l'entrainement, tes muscles vont effectivement se "dégonfler", ils auront moins l'aspect tuméfié du aux entrainements à répétition.

Une semaine non, si tu reprends l'entrainement bien sur...

Une semaine de repos ca permet aux muscles de recuperer totalement et de pouvoir ensuite porter des charges plus lourdes... Donc de progresser.

Tu perds pas en une semaine et c'est vrai que le repos est bénéfique
Fais juste attention à manger normalement