Bonsoir, voilà en fait je souffre d'une scoliose, et je voudrais si cet exercice risque d'aggraver ma scoliose ou bien s'il n'a aucun effet Merci

Vu que j'ai une question à propos de cet exercice, je vais la poser directement ici afin de ne pas créer un nouveau topic inutilement, merci

J'ai lu qu'il ne fallait pas verrouiller les genoux lorsqu'on est redressé, ça signifie quoi concrètement?

Dans beaucoup d'exo on te dira ne verrouilles pas le coudes, ou le genoux. Cela peut en effet traumatiser l'articulation .
Ne pas verrouiller, signifie faire en sorte que ton bras ou ta jambe ne soit pas complètement droit, autrement dit il doit y avoir un angle < 180) entre ton bras et ton avant bras par exemple.
Pour te donner un exemple: tends ton bras devant toi en contractant tes triceps, tends jusqu'à la limite càd jusqu'au moment ou tu ne peux plus aller plus loin. Ton articulation est "verrouillée" . Bref comme ça pas de danger, mais avec des charges cela peut poser problèmes ^^'

Sinon pour le SDT, je ne sais pas mais je pense qu'en gainant bien tu pourras le pratiquer (maintenant je suis pas sur)

En gros, si tu ne pas m'as compris, dans le SDT lorsque que tu te redresse, arrête un peu le mouvement si tu as l'habitude d'aller jusqu'au bout ...

Ah d'accord,, en gros ça veut dire qu'il ne faut pas que l'articulation soit complètement droite
Merci beaucoup

Euh...et ma question ?

Le mieux c'est de demander à ton medecin/kiné.
Dans tous les cas évites le SDT lourd ça c'est sûr.