salut je fais des abdos depuis tres longtemps et j'ai remarqué que mes abdo du haut etaient super musclé comparé a ceux du bas comment muscler ceux du bas?

http://www.musculaction.com/abdos1.htm

merci

Des crunch pour les abdos du bas ?
Va plutôt faire des relevés de jambes et de bassins.

Nan mais regarde la page entière , y a pas que les crunchs , y a tous les exercices .
C'est juste que quand on ouvre la page abdominaux , on tombe direct sur le classique des classique , le crunch .

merci tlm

moi aussi chui comme toi telecomand mais maintenant que -jimmy_page- a donner un super site j'ai essayer de suivre sa avec attenttion