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Question pour résultats
Hello, voici ma question
est-ce que l'on peut gagner du volume et de la force en alternant muscu et sport d'endurance (foot, footing) un jour sur 2 avec des pauses de temps en temps ? Si oui ou non, dans quelle mesure ? :hein: merci
la force je pense que ça ne changera rien mais le volume si tu fais du sport d'endurance tu vas prendre moins vite et fait tes sports d'endurance un autre jours que la muscu
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